結婚式準備~食事栄養~ new– tax –

お菓子作りのベースになるのは小麦粉などの粉類です。 代表的なものはやはり小麦粉ですが、最近では全粒粉や米粉など小麦粉と同様に使用されるものも多く、重曹やベーキングパウダーの様に違った用途で使用される粉類もあります。 新婚生活で一度は挑戦し...

結婚式で最初にゲストをもてなすのがウェルカムドリンクです。 女性は結婚式の装飾や食事、ドリンクにとても敏感！ センスの光るウェルカムドリンクで、忙しい中お二人の為に来て下さったゲストのおもてなしをしましょう。 そこで、女性に喜ばれるお洒落な...

食事を変えると頭痛を防止する事ができるといわれています。 それほどまでに頭痛と食べ物には深い関係があります。 頭痛のなかでも割合の多い片頭痛は規則正しい起床就寝や食事、軽い運動習慣が改善のカギとなります。 大切な結婚式に頭痛の発作を起こさな...

4人に１人が悩んでいる頭痛。 天候や環境、疲労などで起こる日常的な頭痛はあまり心配がないといわれています。 しかし日常生活に支障をきたす事もある為、できる事ならば頭痛に悩まされたくないですよね。 一大イベントである結婚式で緊張や興奮によって...

多くの女性の悩みである冷え性。 理想とする人間の体温は36.5℃以上ですが、35℃台という低体温の方も少なくありません。 体の冷えは主に血行不良によって起こる事が多いのですが、その原因として運動不足やストレス、食生活の乱れなどがあります。また改善...

夕方になるとひと回り大きくなった様に感じる足。 特に女性に多いのではないでしょうか。 むくみの原因は血流の悪化などで起きる事が多く、血流を促してむくみ解消に効果的な栄養を摂る事で改善される事があります。 むくみには冷えや運動不足も関係します...

糖質のはたらきや糖質を含む食品を理解する事ができたら、さっそく低糖質レシピを作ってみましょう。 ひとつひとつの食品の糖質量を把握するのは困難である為、糖質の少ない食品でいかに満腹感を得られる事ができるか、糖質の多い食品をどこでどのように使...

まだまだブーム継続中の糖質制限ダイエット。 脂肪が増える事で太るはずなのになぜ糖質制限で痩せるの？と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 まずは糖質のはたらきや糖質制限によって痩せる仕組みを理解しましょう。 結婚を控えている新郎新婦にと...

結婚式の準備期間や入籍前に多いと言われているマリッジブルーは、誰もがなり得る症状です。 仕事と生活の両立やパートナーとの意見の対立などで精神的にもゆとりがなくなってしまいますが、ほとんどの人が一時的なもの。 明るく幸せな結婚生活を送る為に...

結婚前後に気分が落ち込んでしまうマリッジブルー。 家事や仕事、苗字の変更など環境の変化が大きい事から男性よりも女性の方がマリッジブルーになりやすいと言われています。 誰もが陥る可能性があるマリッジブルーは、食事療法で予防・改善する事ができ...

料理のメインとなる揚げ物は、メニューも豊富で食事にボリュームを出してくれます。 しかし上手に揚げられない、片付けがたいへんなど揚げ物料理を避けている方も多いのでは!? ある調査によると揚げ物が好きな人はなんと8割もいるのです。 特に男性は揚げ...

日本が誇る和食は世界中でもそのおいしさが絶賛されています。 新婚さんにとって夫の胃袋をつかむには和食が一番なのでは！？ 煮物や蒸し物、揚げ物などバラエティー豊かな和食には基本の味付けがあり、その味付けを左右するのは調味料です。 お料理レッス...

皆さん、料理のベースとなるだしをとって食事作りをしていますか？ だし汁は食材の旨味成分を抽出した汁の事であり、様々な料理に使われます。 最近は料理のベースとなるだし汁をとらずに顆粒だしや既製品で済ませる事が多くなっています。 しかし結婚して...

コロナ禍で外食が減っている事もあり晩酌する人は増えている様です。 毎日晩酌する成人の割合は6人に１人、約17％もの人が毎日お酒を飲んでいます。 しかし皆さん気になるのが飲酒やつまみによる肥満。 結婚式を控える新郎新婦にとって体重の増加は厳禁！...

ウェディングドレスは露出も多い為、ウエスト周りや二の腕など体型が気になる新婦も多い事でしょう。 新婦さんの多くが結婚式に向けてダイエットを行うのですが、忙しいなかでのダイエットはとてもたいへん。 今回は現在注目されている糖質制限ダイエット...

寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に対する悩みを抱えている方は少なくありません。 睡眠不足は健康にも美容にも悪影響であり、結婚式を控える新郎新婦にとって毎日の良質な睡眠は必要不可欠なものですよね。 実は生活環境や食生活を少し意識する事で良...

皆さんはビタミンCが美容に良いというイメージをお持ちではないでしょうか。 ビタミンCは美容には欠かせない成分であると同時に、健康にもたいへん有効な成分です。 花嫁が結婚式当日に体調を崩してしまってはたいへんです。 ここでは健康と美の両方を叶え...

皆さんはコラーゲンの摂取を意識した事がありますか？ コラーゲン＝美のイメージが強いですよね。 たしかにコラーゲンは美肌作りには欠かせない成分ですが、がむしゃらに摂っていても思うような効果は得られません。 今回は結婚式を控える花嫁さんのために...

結婚式を控えた多くの方が、仕事や家事など多忙のなか結婚式の準備をするのではないでしょうか。 楽しみ半分、寝不足や忙しさで胃腸の不調を訴える方も少なくありません。 準備に追われて食生活もおろそかになりがちな皆さんに、胃腸を整える食生活をご紹...

結婚式の主役はやっぱり花嫁ですね！ 白く透き通るような肌に何日も悩んで決めたドレスや着物を着て、一番美しい自分を見せたい事でしょう。 そんな華々しい結婚式当日のお肌にニキビ⁉なんて事になったらたいへん！ 結婚式当日の肌にニキビを作らない為に...

ダイエットは食事制限や運動が基本。 でも過度な制限はストレスをためる原因になり、反動で食べ過ぎてしまうなどでリバウンドにつながることもあります。 ダイエットと上手に付き合っていくためには、適度に締めて、適度にゆるめる、ということが大切。 大...